阳痿是男性中非常常见的性功能障碍疾病。如果你患了这种病，对你的性生活会有很大的影响。如果长期不能满足自己正常的生理需求，也会为家庭破裂埋下伏笔。因此，男性应积极预防阳痿，以免身心困扰。那么，预防阳痿的方法有哪些呢？

预防阳痿的方法有哪些？

1.饮食和调养。

男性多吃有壮阳的作用，可以有效预防阳痿。男性应增加富含锌的食物摄入，如羊肉、猪肉、牛肉、鸡肉、花生等，多吃富含精氨酸的食物，如银杏、山药、墨鱼等。狗肉、羊肉、麻雀也有利于提高男性性功能，预防阳痿。

2.戒烟戒酒。

长期抽烟喝酒不仅会损害肝脏和神经，还会对男性的性功能产生不利影响。由于香烟中的有害物质和酒精的影响，男性阳痿的概率增加。所以，男性戒烟戒酒有助于远离阳痿。

3.适度的性生活。

男性过度的夫妻生活也会导致阳痿。因此，需要停止性生活一段时间，通过夫妻分床来避免各种性刺激，这样不仅可以使男性的中枢神经系统和性器官得到充分休息，还可以预防阳痿。

4.态度好。

积极的心态有助于提高人体的免疫力和对疾病的抵抗力。所以，男人要保持平常心。如果偶尔出现阳痿，一定不能有心理压力，以免造成阳痿。预防男性阳痿，树立乐观的心态非常重要。

5.慎用药物。

因为有些药物含有对男性性功能有害的成分，所以男性停止服用可能导致阳痿的药物是有帮助的。男性谨慎用药或在医生指导下用药，可以有效避免不良因素的干扰，从而远离阳痿的侵袭。

预防阳痿的方法有哪些？希望以上介绍能对男性朋友有所帮助。男性在做好预防措施的同时，如果发现自己患有阳痿，一定要及时引起重视，接受正规全面的治疗。祝你早日康复！