前列腺癌的发病率在所有男性恶性肿瘤中居第六位。55岁以前发病率处于相对较低的水平，55岁以后会逐渐升高。发病率会随着年龄的增长而增加。高峰年龄在70-80岁之间，而家族型的发病率会更早。那么男性吃哪五种食物可以预防前列腺癌呢？

预防前列腺癌的五种食物之首是猕猴桃。猕猴桃富含氨基酸，维生素C含量是柑橘的五到六倍。此外，还含有维生素B1、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分，尤其是谷胱甘肽，具有一定的抗癌作用。

第二种食物是西红柿。番茄中的番茄红素具有很强的抗氧化功能，而男性的前列腺是富含番茄红素的主要器官。所以，多吃西红柿可以预防前列腺癌。

第三种食物是洋葱，洋葱中含有一种叫做“槲皮苷”的化合物，是目前最有效的天然抗癌物质之一。实验表明，它可以防止细胞突变。此外，洋葱中还含有微量元素硒，硒是一种强抗氧化剂，可以帮助清除体内自由基，增强细胞新陈代谢。

第四种食物是南瓜子，南瓜子中含有一种雄激素的活性生物成分，可以消除前列腺的初期肿胀，对尿道有抗感染作用，还可以缓解尿频症状。除此之外，南瓜子还富含锌，锌也是抑制前列腺疾病的一种非常重要的物质。

第五种食物是韭菜，可以有效预防前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌。是一种生长能力很强的常见蔬菜，对肾虚阳痿、遗精有辅助治疗作用。

男性吃这五种食物可以预防前列腺癌，所以男性平时可以多吃点，对身体大有好处。另外，男性平时可以多进行体育锻炼，如跑步、爬山、散步等。，提高自己身体的抵抗力，戒烟、忌酒、多喝水、不憋尿，有良好的生活习惯，避免久坐。