感冒不容忽视。应采取积极的对症治疗，避免感冒复发。对于妇女、儿童等体质较弱的人群，易受风寒侵袭。通过医生的了解，我认为体内气血两虚，饮食不规律等原因都会导致感冒的发生。所以大家要养成良好的生活习惯。今天和大家分享流感，应该多注意哪些方面？

1、

如果身体出现腹痛、烧心、恶心、呕吐等症状，很容易诱发感冒。多喝水排毒，注意饮食健康。

2、

睡觉前，做些放松的事情。上班不要带家里的东西放松心情，这样容易睡着。如果感冒了，不要做剧烈运动。食物清淡，常吃有助于健康的食物，如甘蓝、白菜、胡萝卜、油菜、大蒜、植物油、鱼等。多睡觉可以增加免疫力。

3、

睡前不要过于兴奋，容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至引起失眠，对身体不好。

4、

在适当的温度下多吃易消化的食物。可以吃一些中国传统粥或者豆类鸡蛋。

如果身体免疫力太低，主要原因与肝脾肾关系密切，注意力过度集中，过度劳累，生活不规律，生病，年老体弱等。建议多注意休息。