任冬梅
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高血脂怎么调理
发布时间:2023-02-03
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高血脂怎么调理?
想要调理高脂血症,首先要注意饮食。平时要降低食物中的胆固醇含量,减少饱和脂肪的摄入。比如肥牛肥羊,要尽量避免。每餐最好只吃7分饱,少吃高盐、高脂肪、高能量的食物;不偏食,食物种类越多越好。最好戒掉甜食、烟和酒。除了饮食,还要多运动,避免久坐。建议以有氧运动为主。高血脂可诱发心脑血管疾病,应引起重视。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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