很多女性都患有痛经，尤其是在冬天，因为天气寒冷会加重痛经。通常如果女性经常痛经，说明身体有问题。现在有些女性夏天痛经比较轻微，但是到了冬天会特别严重，所以痛经和天气冷有很大关系，所以更害怕冬天来月经。但这种生理现象是所有人都无法抗拒的。那么有哪些缓解方法呢？

1、

其实冬天之所以容易痛经，主要是因为感冒引起的，所以解决痛经的方法就是驱寒。驱寒的方法有很多，比如用生姜泡脚，吃一些温热的食物，有效驱寒。此外，还有很多草药可以驱寒。

2、

很多女性为了漂亮，在冬天穿得非常性感，这不是一种聪明的方式。这样一来，她们的身体更容易受寒，痛经就更严重了。所以，当然，来月经的时候，一定要多穿衣服，保持身体的温暖。

3、

天冷的时候，女生可以拿着热水袋敷在肚子上。这样会让他们的胃舒服很多，也不容易感冒。这也是快速缓解痛经的好方法。一个小热水袋就能解决大问题。

最后要通过饮食来改善。冬天不要吃太咸或太甜的食物，尤其是那些垃圾食品。每个人都应该多吃水果和蔬菜，多吃鸡肉和鱼，少喝咖啡，不抽烟喝酒，多吃矿物质元素等等。这样痛经就会好很多。