对青光眼患者的伤害是不可逆的，但不代表青光眼就是绝症。对于青光眼，要采取正确积极的治疗方法，保持良好的心态是治疗的关键，这样才能有效控制病情，最大限度地减少对患者日常生活的影响。

科学家研究不同类型的有氧运动，如骑自行车、散步、马拉松、慢跑、游泳、体操训练等。，然后根据眼压明显下降的时间来判断有氧运动的强度。最后得出结论，眼压下降的时间和程度并不取决于有氧运动的时间和强度——只要你坚持适当的运动，就会对青光眼的治疗有所帮助。

但是，并不是所有的运动都适合青光眼患者。首先，青光眼患者应避免剧烈运动，如踢足球、打篮球、打排球、大运动量跑步、做有氧运动、使用任何器械运动。因为剧烈运动可使全身血液重新分配，四肢血容量明显增加，头部和内脏器官的血液供应减少，使供血不足的视神经更加缺血缺氧；同时，剧烈运动使四肢血管扩张，头部和内脏器官血管收缩，导致巩膜上静脉回流的阻力增加，最终导致眼压升高。此外，如果青光眼患者术后做剧烈运动，可使其脆弱的血管破裂，引起眼内出血、视网膜脱离、脉络膜脱离等严重并发症，甚至失明。所以青光眼患者一定要避免剧烈运动，做重体力劳动。其次，青光眼患者不宜做长时间的弯腰、弯腰或下蹲运动，如瑜伽倒立、举重、仰卧起坐等。因为长时间低头、弯腰或下蹲可明显增加颈静脉的血液反流阻力和巩膜上静脉的反流阻力，从而进一步增加青光眼患者已经很高的眼压，加重视神经的损伤，加重病情。

另外，需要注意的是，运动前、运动中、运动后喝足够的水非常重要，但要慢慢喝。15 ~ 30分钟内喝800 ~ 1000毫升水，也可能导致眼压升高。

综上所述，青光眼患者一定要听医生的指导，适量运动必不可少。一定要有积极的心态去面对病情，这样才能有效的控制病情，控制患者的眼压，避免视力的过度下降。保持良好的身心健康对患者终身控制疾病有很大帮助。