总结:夏天天气很热，人容易中暑。中暑是人体在高温环境下的严重不良反应。当人们中暑时，会出现一些明显的不适症状，严重影响人们的日常工作和生活。因此，人们在夏季一定要更加注意防暑降温。炎热的夏天会让人的心情焦虑。在夏天，人们必须注意平静自己的心态，避免一些激烈的情绪。那么，人们在大热天可以吃哪些食物来预防中暑呢？

1、

西瓜是夏天很常见的水果。夏天人们可以多吃西瓜。西瓜有清热利尿的功效。吃西瓜可以有效防止人中暑，但注意不要吃太多西瓜。西瓜含糖量太高。

2、

夏天人们也可以吃一些苦瓜。苦瓜是苦的，所以很多人接受不了苦瓜的味道。但夏天吃苦瓜有清热降火的功效，能有效防止上火中暑，所以人们要多加注意。

3、

夏天，人们应该注意多补充水分。夏天炎热的天气会消耗大量的水。人们可以多喝绿豆汤或白开水来补充身体的水分。人们也可以在夏天多吃新鲜的蔬菜和水果，这些都是不错的选择。

夏天天气很热，所以人们必须多做些事情以避免中暑。人们在外出时一定要多注意防晒，在日常饮食中要多注意吃一些清淡的食物。