腹胀是常见的情况。很多人因为肠胃功能不好，可能会出现一些食物消化的问题。一般午饭后，如果不注意身体保健和有效运动，就可能出现腹胀。这是一个普遍现象，需要用中医来调节。多吃一些养胃调理肠胃疾病的药物或食物，可以有效的保养身体，起到一定的防病作用。

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腹胀的原因很多，也很复杂，大部分是消化不良引起的。很多上班族白领吃完饭后会继续坐在椅子上工作，可能会引起腹胀。

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如果出现腹胀，就要进行有效的调整。可以适当到外面散散步，或者慢跑，促进食物的消化。如果腹胀严重，可以吃一些健胃消食片进行调理。平时一定要少吃多餐。

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有些人患有胃肠疾病，也可能导致腹胀。如果身体好，经常出现腹胀，就是要调整饮食，多吃清淡的蔬菜，多吃新鲜的水果。

腹胀是一件很难受的事情，平时要注意有效的饮食调理。平时多喝温开水对排毒有益有效，可以缓解腹胀症状。