姜帅
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腿疼抽筋怎么办
发布时间：2023-02-03
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腿痛和抽筋，即腿部肌肉疼痛和抽筋，可以根据不同的诱发原因进行治疗。1.运动前热身不充分，这种情况经常发生在游泳和跑步的开始阶段。应立即停止运动，以一定的强度反复按摩腿部痉挛的肌肉，可以得到改善。运动前的热身可以有效避免。2.缺钙引起腿部肌肉痉挛，小腿腓肠肌痉挛比夜间睡眠更常见。表现为小腿后侧肌肉痉挛、疼痛。可以坐起来或者站起来伸伸脚踝。同时按摩痉挛的肌肉，可以改善。注意多吃含钙量高的食物，如牛奶、豆制品等，必要时口服补钙和维生素D。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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