王珂
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游泳之后全身酸痛怎么办
发布时间：2023-02-01
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游泳后全身酸痛的症状主要是运动后肌肉分泌的肌酸和乳酸引起的。
这种情况下，不用着急，只要注意休息，及时补充水分就可以了。随着人体的不断代谢，乳酸和肌酸也会代谢掉，酸痛的症状也就消失了。
如果想快速改善这种情况，也可以喝一些淡盐水，对补充盐分和水分有很大帮助。其次，可以及时吃一些富含维生素的食物。此外，适度的按摩还有助于缓解身体酸痛的症状，同时注意保暖，避免感冒。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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