上周，我的一个好朋友来看我，我带她和我一起玩。带她逛逛我所在城市的旅游景点。晚上她回宿舍，她洗头，我吹头发。结果她惊讶地发现头上有秃斑。后来去医院治疗，经过一个多月的自我调理，终于治好了她的秃斑。现在她的头发还是那么浓密漂亮。下面，我想和大家分享一下我的经验。

1、

每天吃一些健脾益气的补品。红参20克，黄芪50克，白勺30克，白术45克，灸甘草20克，肉桂30克，大枣20枚，共研细末，蜜蜂500克，制成蜜丸，每丸10克，含生药3.8克，一日三次，一丸。

2、

对于秃斑，用姜片擦，每日1 ~ 2次，每次4 ~ 5分钟，使头皮发热，连续使用至长出新头发；每天在患处擦几次辣椒油，促进头发再生。

3、

平时注意头发卫生，不要用碱性太强的肥皂洗头，不要滥用护发产品，平时用吹风机，剪完头尽量少染发。

4、

平时要多吃含蛋白质、养血的食物，如海参、对虾、鱿鱼、黑芝麻、核桃仁等。，既能滋养头发，又能补血。适当补充一些镇静安神的食物，如百合、莲子、牡蛎肉、酸枣仁等。，可以调节烦躁的情绪。

避免用手抓患处。避免辛辣刺激性食物。