预防早泄，首先要注意的一个重点是避免接触高危病因。现在，早泄的最高原因之一是长期的精神压力，尤其是分娩时工作压力过大的人。我们必须注意缓解精神压力。这里介绍一下早泄的预防重点。

1.首先，如果男方患有早泄，女方一定要体谅，不要说一些刺激的话加重男方的心理压力。这会引起治疗的一些副作用。

2.男性多吃具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、鸽子蛋、猪腰肉、甲鱼、蛤蜊、核桃肉、芡实、栗子等。

3.男性应该积极参加户外体育锻炼，尤其是练气功。这主要是有可能提高他们的身体和心理素质，增强他们控制思想的能力。

4.你应该在生活中放弃手淫的习惯，尽量避免婚前性行为。

5.男方要注意调节自己的情绪，去除因害怕女方会怀孕，或担心女方性器官太小，性能力不够而产生的紧张、自卑和恐惧。做爱的时候一定要放松。

6.阴虚火旺早泄者不宜吃太烫的食物，如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等。，避免加重病情。

7、不要放纵，不要疲劳后发生性行为，不要强行性交。

其实早泄在很多情况下是一种突发性疾病。这种情况下早泄主要是生活因素造成的，疾病因素一般是慢慢发病的。这两种类型的原因之间的最重要的区别之一是建议理解。