感冒是我们日常生活中最常见的症状，也是因为我们平时不重视，尤其是晚上频繁踢被子，最终导致感冒，第二天就会头晕乏力。感冒后要特别注意饮食，因为感冒时大多不能用，要注意多喝水。严重的时候要去医院治疗。当然，我们应该多吃水果和蔬菜，以确保病情的恢复。

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1.如果你在夏天感冒，那一定是风热感冒，所以这个时候可以多吃西瓜，因为西瓜性寒味甘，有清热解暑、解烦止渴、利小便的功效，但要注意不要暴饮暴食。

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2.这是我们常见的苹果。很多时候，一些地区的人们并不把苹果当作一种食物，而是当作一种药材，因为苹果含有丰富的维生素C，而维生素C具有抵御感冒、增强抗病能力的作用。

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他说，我们吃的猕猴桃含有维生素C，有增强免疫力的作用，而且猕猴桃中含有的多糖有防止细菌感染的能力，所以感冒时也可以吃一些缓解症状的。

记得多喝水，充足睡眠，熬夜，坚持运动。只有做好运动，这些病毒才不容易入侵我们的身体。