吴春波
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在冬天如何预防感冒
发布时间:2023-02-02
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冬季气温骤降,很多人由于自身抵抗力下降,无法适应天气的突变,容易被病毒感染,从而诱发感冒。下面给大家一些建议,只要在日常生活中注意,就能很好的预防冬季感冒。
1、
首先要有良好的生活作息时间,养成早睡早起的习惯。良好的生活习惯能有效提高人体免疫力,不能长时间熬夜。长期熬夜会使人处于睡眠不足的状态,从而影响人的体质。
2、
其次,要坚持锻炼。锻炼使人健康和精力充沛。我们可以每天早上在户外跑步。长期锻炼能有效改善人的体质,增强抗寒能力。一旦冬天来了,我们就不必怕冷了。
3、
最后,可以每天用冷水洗脸,冬天用热水泡脚,长期用冷水洗脸,可以增加抗寒能力。热水泡脚能促进经络气血畅通,促进血液循环,使人温暖不怕冷,有效预防感冒。
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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