经期痛经怎么办？其实在我们的生活中，很多女性朋友都会出现各种各样的月经问题，比如月经推迟或者痛经，这就是我们今天要说的。痛经是你朋友难以忍受的问题。每次痛经发作，都会给女性朋友的生活带来很大的痛苦。其实我们每次来月经都可以做一些调整，可以改善这种症状。下面给大家分享一下。

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对于女性朋友来说，可以在每次来月经的时候用热水袋敷在肚子上，也可以慢慢缓解痛经的症状。你可以做一些红糖姜水来暖胃，这也可以改善痛经的症状。

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对于女性朋友来说，如果我们痛经比较严重，最好及时去医院做个检查，然后就可以进行中医护理了。比如可以喝一些益母草颗粒等具有温经散寒功效的药物，可以咨询这方面的专业医生。

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痛经的发生和我们生活中的很多不良习惯有很大关系。比如女性朋友经常喜欢吃冷食，或者经常饮食不规律，或者经常被空调的冷气吹到。以上这些情况都会导致痛经，生活中要尽量避免。

对于女性朋友来说，每次来月经都要尽量休息。如果有痛经，要多注意避免冷水之类的寒凉之物，饮食上要注意营养。