当男性出现阳痿、早泄时，患者往往会感到羞愧和自卑。专家说，这种疾病的治疗往往很复杂，所以我们最好做好预防措施。那么，如何预防阳痿早泄呢？接下来，我们来了解一下。

1.消除心理因素:紧张、焦虑、抑郁、对性生活缺乏信心、对待“性欲”不当等不良心理因素是男性阳痿的主要原因。所以夫妻双方都要积极消除这些负面因素的影响。如果夫妻双方都想增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方要关心、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免对丈夫的不满和精神压力。

2.注意饮食调理:阳痿的发生与患者的饮食习惯有很大关系，如吃辛辣等刺激性食物、长期吸烟饮酒等。所以，男性朋友在生活上要清淡，多吃含性激素、肾上腺皮质激素、锌、精氨酸的食物。

3.保持良好的生活习惯:男性长期频繁的性生活和过度的手淫导致男性性器官充血、疲劳，从而导致阳痿。因此，患者应控制性交，减少手淫。

4、加强锻炼，增强体质:男性体质较弱，容易阳痿。因此，我们应该积极参加体育锻炼，增强体质，并注意休息，以防止过度疲劳，调节中枢神经系统的功能平衡。

5.戒烟戒酒。长期吸烟会影响阴茎血液循环和性反应；酒精会降低男性血液中的睾丸激素。如何预防男性阳痿？这会导致男性阳痿，所以要戒烟戒酒。

6.避免药物的影响。如果男性朋友盲目服药，可能会导致男性朋友出现一些性功能障碍疾病，诱发阳痿。临床上很多药物对性功能有抑制作用，所以预防阳痿，男性朋友不要盲目用药，以免给男性朋友带来伤害。预防不代表疾病永远不会出现。这种方式只是降低了患病的概率。因此，当阳痿和早泄确实出现时，我们不应该抱怨。积极治疗比较好。以上资料是对阳痿早泄预防措施的深入研究。你掌握了吗？