是孩子家庭的希望，是夫妻爱情的结晶。很多男女不仅因为不孕不育而失去为人父母的机会，还会导致家庭破裂，夫妻关系冷淡。所以不管是哪一对夫妻不孕，都要及时到正规医院治疗。但是，注意生活中的小细节也是必不可少的。这里我们介绍一下男性不育的注意细节。

1.禁止吸烟和饮酒。男性过度饮酒、吸烟会引起睾丸功能障碍，影响精子生成；女性饮酒、吸烟会影响内分泌功能，导致月经不调、闭经、不孕。

2.把握好运动量。运动过度会破坏男女体内激素的分泌，打乱排卵规律，限制精液的分泌。

3.改变你的饮食习惯。偏食或素食可能会影响精子和卵子的产生和结合。所以在主副食上，要尽量做适当的调整，使之多样化。

4.避免精神刺激。夫妻之间要和睦相处，商量解决矛盾，不吵架不生气，良好的精神状态可以保持体内激素分泌的平衡。

5.保持阴囊凉爽。阴囊内的温度应比平时体温低1~1.5度。如果阴囊内的睾丸温度升高，会影响其生精功能，导致男性不育。为此，要注意保持阴囊凉爽，不要穿紧身裤，尤其是在热天，尽量穿薄一点、宽松一点的内裤，以免影响其散热。

6.把握好同室的时间。女性在月经前14天排卵，卵子存活时间只有一天，是容易怀孕的时期。因为精子的存活时间不会太长，一般只有2~3天左右，因此，在容易怀孕的时候选择同房会增加受孕的几率。

7.防止过度性交。性交次数过多会使男方的精子产生明显不足，使其达不到受孕的要求；还会引起女方内分泌功能紊乱，影响卵泡发育。这些对十次怀孕都不好。

就是以上专家介绍的不育男性在生活中注意的细节。不孕症的积极治疗非常关键。很多男人觉得因为面子不能生孩子都是女人的错。其实这种观点很片面。毕竟生孩子不是一个人的事。所以，婚后长期不能怀孕，夫妻双方都应该做个检查。