月经是指子宫内膜脱落，脱落的子宫内膜和血从阴道排出的现象。排出的血叫经血。一般来说，正常的出血量在30毫升到80毫升之间。周期28天到30天，一般不超过10天是正常的。女性在怀孕期间不会有月经，但在哺乳期会有月经(因此此时要做好避孕)，绝经后月经会停止。但是有的女性经期有血块，经血发黑怎么办？让我们一起来看看吧。

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首先要确定自己的月经期是否正常，比如量、周期、颜色等。，以及是否有痛经。月经不调的原因有几个:妇科炎症、内分泌失调、药物滥用。同时，经常服用避孕药会引起月经紊乱，甚至闭经。

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女性可以通过以下症状判断自己是否月经不调。月经期是提前还是延后，经血的颜色，月经量。如果量太少，可能是卵巢功能引起的。相反，如果量太大，就是你身体发炎了，需要看医生的警告。

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月经总是不干净或不规律。首先一定要去医院检查，确定病因，这样医生才能对症下药。月经长期不干净，需要检查是不是贫血，以防其他疾病。多了解这些，保持愉快的心情，不要整天焦虑烦躁。

月经期间，为了促进子宫收缩，可以吃动物肝脏，多吃甜食、红枣、蛋白质等食物，但不要吃油腻、辛辣的食物，养成记录月经周期的习惯。