下腰部和上臀部疼痛的原因:

首先考虑外力冲击造成的局部软组织损伤会引起局部疼痛；

其次，由于腰椎间盘突出等因素，压迫神经，也会引起局部疼痛。

再者，腰肌劳损等软组织损伤引起的下腰部和上臀部疼痛；

此外，需要排除由于病毒感染，如带状疱疹，也可引起腰部以下、臀部以上疼痛。

可以先去正规医疗机构检查诊断。诊断明确后，主要是通过局部按摩理疗、抗病毒药物等对症治疗。