肠易激综合征患者经常腹泻或便秘。部分患者会出现便秘和腹泻交替出现，腹痛症状会明显避免。部分患者还会出现胀气、食欲不振等情况，直接影响身体健康。那么，我们可以锻炼肠易激综合征吗？

1.目前还没有彻底治疗肠易激综合征的特效药。治疗以对症治疗为主。一般患者除了吃药缓解症状，还需要心理调节和饮食调节。运动有益于肠道细菌，有助于改善肠易激综合征。可以适当做一些有氧运动，有助于患者恢复，如:慢走、散步、瑜伽、广场舞等。只要注意避免剧烈运动，就会有。

2.有些橄榄球运动员患肠易激综合征的几率很小，适当的运动对患者的病情会有帮助。患者需要适度的运动，经常运动的人比运动少的人有更多种类的微生物，所以生病的机会会少一些。由于肠易激综合征的主要患者是老年人和女性白领，白领女性有时间可以做婴儿瑜伽，对减轻肠胃压力会有很好的效果，所以不能一直处于亚健康状态。

3.病人通常可以出去散步。出去散步会对病人的健康有很好的影响。在日常生活中，他们也需要避免吃太多辛辣的食物。有些生冷的食物不应该吃。饮食一定要合理，否则会对患者的病情造成非常不好的影响。他们也需要调整好自己的情绪。他们不应该总是发脾气。他们必须保持良好的心态。愉快的心情会有利于病人病情的恢复。

最后，如果肠易激综合征患者适当外出锻炼，对患者的身体也有很好的作用。日常生活中不要吃太多油腻的东西。保持排便通畅很重要。如果腹泻比较严重，也可以用一些止泻药进行治疗。