急性腰肌扭伤多由走路时滑倒、转身时扭动或跑步时姿势不对引起。扭伤后，患者会感到背部疼痛、肿胀，活动明显受限。急性扭伤后，首先应立即休息，尽量不要在患处的局部位置活动。在中医治疗中，有一种中药外敷，可以有效改善急性腰肌扭伤的症状。那么，外用什么中药治疗急性腰扭伤呢？让我们把他们介绍给你。

1.中药外敷是将中药制成的药物涂在穴位上，可以刺激全身经络，调节平衡。外敷对急性腰肌扭伤有一定疗效。第一种适合外敷的叫生大黄外敷法。生大黄粉涂于患处，有活血化瘀的作用，可有效减轻患者肿胀，但用法用量一定要遵医嘱。

2.适合急性腰肌扭伤的第二种外敷疗法是生姜雄黄外敷。雄黄有止痛和杀菌的作用，生姜可以减轻扭伤部位的炎症和疼痛。患者要注意这种使用方法，将雄黄放入生姜中，焙干成黄色粉末后才能使用。具体操作请咨询医生。

3、急性腰肌扭伤的作用还有生栀子的外敷法。生栀子粉外敷具有消肿止痛、消炎通络的作用。将栀子粉、葱白、大黄、姜黄与白酒混合后涂于扭伤处，可明显减轻患者的症状。

4.还有当归药袋热敷法，急性扭伤后也可以用。当归性温，是活血化瘀的良药。患者可将当归、羌活、乳香、没药放入布袋中，放入锅中蒸五至十分钟，然后将黄酒敷于扭伤部位，再将药袋敷于患处加热，可促进局部血液循环，缓解扭伤症状。

急性腰肌扭伤是生活中常见的现象。扭伤后不要急着动。急性期你应该卧床休息。除了中药外敷，还可以用按摩作为辅助治疗，早日康复。疼痛缓解后，患者可以逐渐锻炼腰部肌肉，多做对腰部有益的运动，增加腰部的力量。腰部扭伤的患者，康复后不适合睡软床，对腰椎不好。患者要记得适当调整。