杨春喜
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经常熬夜的人吃什么
发布时间：2023-02-01
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经常熬夜，要多吃富含维生素的蔬菜水果和富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆制品等。一定要注意清淡卫生的饮食，避免吃高糖、高油、精加工的食物，因为它们可能对身体有害。
经常熬夜对身体伤害很大，可能会对肝肾功能造成损害，皮肤老化。平时要多注意休息，保证充足睡眠，适当运动，增强免疫力，减少熬夜次数。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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