女人都想拥有凹凸有致的身材。有肉的地方就有肉，有瘦的地方就有瘦，这样衣服才会好看。专家指出，要减肥，合理的饮食非常重要。每天吃早餐对你的健康非常重要。还有一些好吃又有营养的海蜇，也有很好的减肥降脂效果。这里有几种瘦身凝露，让你的身材越来越瘦。

早上喝什么粥减肥？早上喝三种粥让你越来越瘦:

一:小米鸡蛋减肥粥。所需材料主要包括适量的小米、鸡蛋、红糖、水等。制作起来非常简单。先将小米用清水洗净，然后放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再转小火慢煮。小米煮好后，往里面打个鸡蛋，继续煮。服用前加入适量红糖调味。

二:麦片粥。这种早餐减肥粥需要的材料主要有谷物、大米和水。制作时，需要先将杂粮用清水洗净。最好是提前放在锅里用清水泡一晚上，第二天早上直接倒入电饭锅开始煮。专家指出，这种杂粮粥营养丰富，特别是含有大量的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，同时具有减脂的作用，喝了让人有饱腹感。

三:燕麦南瓜粥减肥。首先你需要准备燕麦、大米、南瓜，各适量。制作时，首先要将南瓜洗净，切成小块。然后，把准备好的米饭洗干净。最好将大米浸泡在水中半小时。然后大火煮开，放入南瓜块中。搅拌均匀后用小火煮至熟透。最后加入燕麦继续煮。使用前加入适量盐调味。

以上就是今天为你介绍的粥，早上喝了能让你越来越瘦。以上几种早餐减肥粥不仅营养丰富，而且制作简单。相信只要平时坚持多吃粥，注意少吃油腻和甜食，就能让减肥效果更加显著。