髋关节外侧疼痛的原因有:

1.一般多见于髋骨两侧的硬骨。感觉硬的地方是大转子的滑囊，容易引起滑囊炎。经常侧卧会导致大转子的法氏囊受力更大，法氏囊受刺激会发炎，这是侧卧时疼痛的常见原因。注意睡姿的调整，避免压力。比如可以采取仰卧位来改善，防止疼痛加重。

2.可能是臀部肌肉的肌筋膜炎或者髂胫束综合征。臀部和大腿外侧可能会出现疼痛，这是软组织损伤的问题。

3.考虑髋关节本身的问题，如股骨头坏死、髋关节骨关节病、类风湿性关节炎，甚至髋关节结核、化脓性感染等。侧身会导致髋关节疼痛和不适。

4.可能是因为侧身后腰椎有点倾斜。如果腰椎有问题，可能会造成腰椎间盘对神经根的明显压迫，从而引起髋骨的放射性疼痛。