痛经是我们生活中常见的一种疾病。痛经发现后，要注意很多事情，饮食上也要注意很多问题，尤其是不要吃生冷的食物，以免加重患者的病情。生活中要多注意，看看痛经要注意的事情。

1.节食，吃素。很多女性为了减肥或者健身，只吃蔬菜水果，不敢吃肉，但是蔬菜水果大多是凉性的。而且盲目追求素食容易导致体内营养失衡。事实上，红肉是送给女性的礼物，尤其是牛羊肉，含有大量的铁，可以有效避免贫血。一味拒绝是不明智的。

2、久坐。上班坐着看电脑，下班坐着看电视，约会有车接送，办几次健身卡就闲置了...此时描绘的大多是白领女性的工作和生活。众所周知，久坐容易在盆腔内积聚瘀血，长此以往容易诱发炎症。缺乏运动还会降低自身免疫力，一旦遇到疾病就会“崩溃”。

3.衣服太紧了。塑身衣服、紧身牛仔裤、紧身衣...紧身的衣服更能凸显女性婀娜多姿的身材，已经成为大多数女性服装的主流风格。但是，太紧的一捆衣服会影响血液循环，生殖系统得不到足够的血液供应就容易受凉，而子宫是最怕冷的。

如何保持下半身温暖

1.多吃温性食物，红肉、生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃等。都是好食物，尤其是富含铁的食物对女性有益。

2.少吃冷饮。保持腹部温暖。天冷不要喝冷饮，吃冷食；少穿低腰裤，腹部保暖。

3.适当运动。适量运动，保持全身血液通畅，提高免疫力。

痛经这种病要注意什么？在生活中多关注自己的健康，在生活中多关注，按照上面解释的去做。要重视起来，不要让疾病影响身体健康。患者要积极锻炼，尽量吃一些温热的食物，掌握疾病的发展变化。