良好的生活习惯在人的一生中非常重要。保持良好的生活习惯不仅有助于工作和生活，而且有益于人的健康。当然，不良的生活方式也会对人的生活产生严重影响。比如男性朋友长期养成不良生活习惯，会导致不孕不育。哪些不良生活习惯会影响生育？下面我们来看看专家的介绍。

1.长期过度的夜生活:

损害身体，导致机能减退，应注意早睡早起，符合中医的健康观点。

2、烟酒的影响:

除了烟草中镉对睾丸的伤害外，主要原因是Nigidin能减少性激素的分泌，从而影响睾丸的生精细胞和杀精效果。一些学者检查了222名已婚男性的精液。不吸烟组平均每毫升精子数为6300万，其中63%为活动精子，而吸烟组平均每毫升精子数仅为2500万，仅占49%。

据学者统计，65%的慢性酒精中毒患者有睾丸萎缩。阳痿占17%-38%；其中34%-65%的人性欲下降。这是因为酒精损伤了分泌雄激素的睾丸，导致雄激素明显减少。

3.不良饮食习惯:

单吃、偏食、挑食，久而久之，会降低体内的锌含量。缺锌可使性欲、性功能和精子密度降低30% ~ 40%。同时还可引起硒、锰、钙、铜等微量元素的缺乏，影响睾丸的生精功能。

4.睾丸过热

洗个长长的热水澡和桑拿浴；牛仔裤和紧身裤不利于睾丸散热。

5.过度性交:

频繁性交会降低每次排出精液中的精子密度和活动力。

温馨提示:以上是一些导致男性不育的不良生活方式的介绍。希望通过了解以上内容，能够引起男性朋友的注意，在日常生活中正确远离这些不良习惯，养成良好的生活习惯，远离疾病，保持健康！