现在，许多老年人患有便秘。很多老年人不注意饮食，没有达到一定的活动量，导致体内水分减少。老年人便秘的治疗可以通过食疗来解决，因为不会对老年人的身体造成一定的伤害。而且这些食疗方法都很简单，老人吃了之后很容易吸收，这也是老人想用食疗治疗便秘的原因之一。

1、

老人每天早上起来空腹喝点蜂蜜茶和淡盐水，是老人便秘的主要原因。是因为身体缺乏大量水分。每天空腹喝点蜂蜜茶和淡盐水，可以帮助老人吸收水分，促进排便。

2、

如果老人发现便秘的症状，也可以坚持每天吃一些香蕉。香蕉含有丰富的维生素，对肠道内的粪便有很好的润滑作用，可以帮助排便。所以老年人多吃香蕉对便秘有好处。

3、

如果老人便秘很严重，也可以去医院听医生的指导，用一些药物治疗。吃了一些药之后就拉肚子了。然后最好在药店买一些凯塞露，用凯塞露挤一挤，也可以缓解便秘的症状。

老年人在日常生活中保护自己是非常重要的。平时要注意适当增加运动量，早上起床后打打太极拳，做做老人操，踢踢伸伸胳膊等等。这些运动可以促进肠胃蠕动，防止老年人便秘。