有几种解决小腿抽筋的方法:

1.手法治疗:反方向对抗小腿肌肉痉挛，拉伸肌肉，坚持2-3分钟左右，肌肉会慢慢松弛。建议不要用力过猛，以免肌肉拉伤。

2.一般治疗:主要针对高温引起的热痉挛，采用物理降温，如冰敷、冷水冲洗等。

3.原发病治疗:对于原发病的治疗，建议去医院进一步检查，以免耽误病情。

4.按摩:按摩痉挛的肌肉。局部按摩可以放松肌肉，从而缓解肌肉痉挛。