如果脸上有小疙瘩，感觉很难受，也不好看。很多女人觉得自己丑。这种情况要用各种化妆品来掩盖。其实脸上的痘痘是可以通过一些方法消除的，可以通过一些护肤品或者食疗来调节。能在短时间内消除痘痘，对人的身体有好处。平时要多吃清淡的食物，防止脸上出现痘痘。

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祛痘的方法有很多。可以通过调节内分泌来祛痘。平时睡个好觉对激素平衡有很好的作用，也是祛斑祛痘的有效方法。日常工作中不要给自己太大压力。

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我们也可以通过适当的运动来祛痘。适当的运动可以减轻心理压力，对人的情绪有很好的调理作用。而且在呼吸和排汗的过程中，可以帮助身体排毒，有效消除脸上或身上的痘痘。

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合理的饮食调节对人的身体有好处，可以有效的消除痘痘。平时多吃蔬菜水果，少吃高脂肪食物，少吃糖。身体好，尤其是青春期的少年。最好多吃新鲜蔬菜。

我已经讲过怎么去脸上的痘痘了，我教你几个小技巧。脸上的痘痘要有效调理，不能随便用手抓，可能会留下疤痕。