便秘是痔疮最可能的原因之一。便秘后很可能引发其他肛肠疾病，如便血等。长期便秘还会导致腹胀腹痛。患者常因便秘而出现神经衰弱等症状，所以不能忽视便秘。

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首先，便秘患者每天早上醒来时，最好空腹喝一杯温热的蜂蜜水，可以润肠。而且便秘的原因大多是体内缺水，所以有便秘困扰的患者每天可以喝8杯水。

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便秘患者要改善日常饮食，尽量吃一些清淡、不刺激性的食物，或者多吃一些富含纤维的食物，如香蕉、苹果、芹菜等。纤维可以帮助肠道蠕动。

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有便秘困扰的朋友可以每天早上起床前躺在床上按摩小腹。主要动作是顺时针和逆时针各3分钟。节奏要有规律，适度。按摩可以帮助肠胃蠕动和排空。

如果便秘真的很严重，我建议用凯色露帮助排泄。