腋温38.5时，可以避免服用退烧药。这个时候不是高烧。多注意休息，多喝水就好了。

必要时可进行物理降温，可在主动脉搏动处放置冰袋。通过血液循环，从而降低体温。也可以洗温水或酒精浴。但老人、儿童、血液病患者禁用酒精浴。

多观察自己。如果你的体温持续上升，没有下降趋势，还有其他不舒服的症状，要及时去医院检查。

发热期饮食清淡，多吃蔬菜水果等富含维生素和蛋白质的食物。