面神经炎其实就是我们所熟悉的面瘫疾病。这种疾病的形成有很多原因。有些病人是因为神经功能障碍引起的，有些是因为感冒引起的。当然，面神经炎发作时会给患者带来特殊的疼痛，尤其是面部表情会有各种变化。所以，只有预防这种疾病，才能减少对身体的伤害。那么如何预防面神经炎呢？接下来，我们就来详细说说预防面神经炎的四种方法。

1.避免长期冷在脸上。

事实上，面神经炎的病因可能是患者长期受凉，尤其是在炎热的天气下。长时间呆在空调里或者长时间吹风扇都有可能造成面部神经损伤，所以如果想避免面神经炎，就不要让脸长时间被冷风吹，尤其是一些年纪较大的人。

2.保证充足的睡眠，不熬夜。

如果要预防面神经炎，生活中也要保证充足的睡眠，不要熬夜，因为一旦睡眠不足，面部神经就会疲劳，受到一定的刺激，面神经炎就会慢慢形成，所以保证充足的睡眠时间可以让面部得到很好的休息，预防面神经炎。

3.冬天坚持运动。

预防面神经炎，冬季也要坚持锻炼，因为这个季节锻炼可以使人的面部对寒风的适应能力更强，还可以增加面部的抗寒能力，尤其是在冬季的早晚，可以使身体更耐寒。

4、饮食不油腻

预防面神经炎，患者在生活中也要有规律的饮食，不要吃一些油腻的食物，这样身体才能维持足够的维生素，然后当疾病来临时，才能更好的抵抗。当然，如果患有面神经炎，患者也要多吃水果蔬菜，还要注意维生素的摄入，这样才能尽快消除疾病，避免面神经炎的复发。

面神经炎是生活中的常见病，但对人体的危害很大。不仅影响了患者的正常生活，也给患者造成了严重的心理伤害。所以在生活中预防面神经炎是很有必要的。所以如果面神经炎没有出现，一定要坚持以上四点，让疾病远离身体，让身体更健康。