很多女性反映，生完孩子后身体不如以前了，尤其是30岁以后。产后身体虚弱很正常，因为我们生产过程中消耗了大量的能量，需要慢慢恢复。但是，很多女性分不清自己是不是身体虚弱。我们可以根据这三个症状来确认身体虚弱。

经常生病是身体虚弱最突出的症状之一。十月怀胎，一旦分娩消耗女性太多的体力，再加上养育孩子的辛苦，女性的体能大不如前。如果他们不注意，他们就会生病，尤其是在换季的时候，他们会更频繁地生病。因此，应加强日常锻炼，提高自身免疫力。

贫血是体质虚弱的第二个特征。生产时出血过多的女性，将来会出现贫血的症状。很多女性在生产后会出现四肢无力、失眠多梦、头晕目眩、手脚冰凉、心慌气短等症状。这些都是贫血引起的，严重的贫血还会引起一过性休克。所以要多吃补血的食物和药物。

精神虚弱是身体虚弱的第三个特征。与正常女性相比，柔弱的女性不仅身体上无法比拟，精神上也不如别人。他们容易走神，注意力不集中，经常出汗，发冷，食欲不振，记忆力下降，衰老迅速等。身体虚弱的女性衰老的速度比正常女性快很多，肤色也相对较差。所以身体虚弱的女性一定要加强锻炼，改善身体虚弱带来的各种问题。

以上揭示了体质虚弱的三个特征。身体虚弱对女性的伤害很大。所以要想及时治疗，可以根据自己的身体状况，选择适合自己的方式，加强日常体育锻炼，通过食物和药物来调理身体，达到气血阴阳的新平衡，延缓衰老速度，保证身体健康。