肩袖损伤的话题是有争议的。一般是不可能自愈的。事实上，一些轻微的肩袖损伤可以自愈。肩袖损伤是指肩袖与肩峰之间的摩擦和撞击。如果损伤较轻，根据临床经验可以自愈，但症状较重的患者应进行临床治疗。

比如前期轻微的肩袖损伤，其实就像一棵大树的根部被破坏了一样。不是整个根一下子就断了，而是那部分有问题。一段时间后，可能会长出很多新根来代替断裂的部分。此时肩袖撕裂，生长良好。可能树根的一部分从一开始就坏死了，然后肩袖就完全撕裂了。早期发现肩袖损伤是及时的。只要关节能保持适当的活动范围，不过度使用，患者的病情一般不会加重。通常肩袖撕裂后，医生会要求患者先不要手术，而是观察一段时间，大概半年左右，让肩袖受伤的部分自行愈合。

肩袖损伤患者建议适当休息，运动康复。尤其是外伤造成的肩袖损伤，可以先冰敷，包扎伤手，吃点药止痛。

1.冰敷建议每天2-3次，每次不超过20分钟。

2.包扎时间不要超过2天，避免肩关节僵硬的影响和恢复。

3.吃止痛药副作用比较大。建议在医生指导下服用。

希望部分患者避免轻信他人，延误治疗，造成严重的关节功能障碍和粘连，增加治疗难度。建议发现早的患者及时准确的去医院治疗，这样疗效才能达到一定的效果，患者的痛苦也能减轻到最低。