众所周知，女性最常见的疾病是妇科炎症。其实男性也有很多健康疾病，只是有时候很多男性不重视而已。前列腺炎是最常见的男性疾病之一，给男性带来很大的困扰，所以如何预防是很多男性极其关心的问题。下面我们一起来看看相关介绍。

每天多喝水。可通过排尿冲洗尿道，促进前列腺液排出，预防前列腺感染。喝水过少会使尿液浓缩，排尿次数减少，对前列腺、肾脏、膀胱等器官产生极其不利的影响。

不要憋尿。憋尿会让膀胱过满，压迫前列腺。天气冷了以后，很多人晚上都不想小便。结果他们忍住了，却不知道这可能会导致排尿困难和尿潴留。

戒烟和辛辣食物。烟酒辛辣刺激前列腺和尿道，还可引起前列腺和膀胱颈充血水肿。

局部保暖。冷交感神经兴奋性增强，导致前列腺收缩，腺管和血管扩张，充血。所以要根据天气变化及时添加衣物，注意局部保暖，保护前列腺。

尽量不要久坐。避免打麻将、扑克、看电视等。很长时间了。伏案工作的人或者需要坐长途汽车的人，要注意每隔一段时间起来运动一下。此外，骑自行车等跨骑运动会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血，应避免长时间骑自行车。

所以，男性朋友如果不想在生活中被前列腺炎困扰，不妨按照上面的方法做好预防工作，切记不要憋尿。对于需要长时间工作的男性来说，应该时不时起来运动一下，避免久坐。当然，当男性发现前列腺炎的征兆时，一定要引起重视，以免错过最佳治疗时间。