在日常生活中，我们身边都有糖尿病患者。大家都不愿意看到这个病，但是有了糖尿病怎么办？都说专家饮食在日常生活中一定要注意，所以今天我们请来了一位糖尿病专家。让专家告诉我们糖尿病人应该怎么吃。

1.掌握规定的火候。可以和一般人吃一样的食物，但是要避免偏食，不要只吃高营养的食物。饮食原则是保持健康所必需的理想的饮食内容和质量，肥胖患者应保持标准体重。

2.实施节食计划。制作并使用食物交换桌。在食物选择上，要注意多吃低糖、低脂肪、高蛋白、高纤维素的食物，以及足量的水，少盐，少摄入胆固醇和脂肪酸。

3.合理饮食。最低必需卡路里摄入量。在一个合适的总热量范围内，要调整糖(碳水化合物)、蛋白质、脂肪、维生素、无机盐的平衡。膳食中三大营养素占每日总热量的比例为:蛋白质15%，脂肪20%-25%，碳水化合物60%-70%。

4.多吃高纤维食物。如谷物:糙米、燕麦，蔬菜如菜花、生菜、豌豆，水果如苹果、梨、橘子等。除了补充维生素，还可以降低血脂，延缓葡萄糖吸收率，帮助稳定血糖。

5.调节热量需求。对于老年人和有并发症的糖尿病患者，应根据劳动和运动的具体情况调整热量，确定饮食中对血糖变化有影响的三大营养素，即蛋白质每天每公斤重1-1.2克，脂肪每天每公斤重1克。碳水化合物需求的计算方法是从每日总热量中减去蛋白质和脂肪的热量，然后除以4。

6.多吃降血糖的食物。如苦瓜、芹菜、空心菜、胡萝卜、嫩南瓜、柚子、大蒜、番石榴等。

经过上面的介绍，你对糖尿病人如何饮食有清晰的认识了吗？如果您对本文还有任何疑问，可以咨询在线专家。想必专家会给你一个满意的答案，希望你早日康复。