去提问

请在手机端操作

打开微信或浏览器扫描二维码
徐艳娟
3459
所有文章
0
查看次数
0
昨日次数
知识库 糖尿病可以吃米饭吗
糖尿病可以吃米饭吗
发布时间：2023-02-01
浏览：8
手机查看

请在手机端操作

打开微信或浏览器扫描二维码

糖尿病人可以吃米饭，但重要的是要控制每餐吃米饭的总量。因为米饭是一种碳水化合物含量丰富的食物，被人体消化吸收后会在体内转化为葡萄糖。如果糖尿病患者一餐饭吃多了，会导致体内能量过剩，而糖尿病患者则是胰岛素缺乏，胰岛素抵抗。不能充分利用血糖，会导致餐后血糖大幅升高，不利于血糖的平稳控制，长期可能会加速糖尿病相关并发症的发生和发展。因此，糖尿病患者应控制米饭的食用量，多吃新鲜蔬菜和优质蛋白质，增加饱腹感。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消 确 定
相关推荐
糖尿病可以吃久米饭吗
糖尿病的营养原则是提供均衡的饮食，满足患者对营养元素的需求。饮食中碳水化合物的能量应占总能量的50%至60%，脂肪提供的能量应占总能量的20%至30%。肾功能正常的糖尿病患者蛋白质的摄入应占总能量的15% ~ 20%，优质蛋白质的比例应在1/3以上。同时，糖尿病患者要根据自己的体重和体力活动情况，控制每天的总能量。糖尿病患者的主食建议以粗粮和面粉、大米搭配食用。可以多吃粗粮，因为粗粮中含有膳食纤维，可以延缓食物吸收，防止血糖上升过快，有助于稳定血糖。可以做粗粮，米饭，豆类等。成粗粮使用，对降血糖有好处。当然要根据你的个人体质，不能一概而论。有些糖尿病患者胃肠功能不好，不能耐受粗粮，所以会因人而异。选择可以耐受的食物。总之，糖尿病患者既要控制热量，也要均衡营养。最好将粗粮与面粉和大米混合，但不能因为粗粮好就只吃粗粮而不吃面粉和大米，因为一方面增加了肠胃负担，另一方面也违背了营养均衡的原则。
张久亮
发布时间：2023-02-01