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荣春红
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知识库 肘关节僵硬怎么锻炼
肘关节僵硬怎么锻炼
发布时间：2023-02-06
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肘关节僵硬患者可以通过适当的活动进行锻炼，对关节僵硬有很好的治疗作用。比如可以做屈肘关节，直中国剑的练习。也可以选择前臂内旋或前臂外旋的方法进行锻炼。此外，也可以在专业康复老师的指导下进行相应的康复训练。

日常生活中注意加强饮食营养，多吃含钙、蛋白质、维生素高的食物，局部保暖，避免受风感冒，运动时尽量避免暴力。


本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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在这种情况下，桡骨头骨折和肘关节僵硬，如果是由于早期手术后疼痛或肌腱粘连，可以积极锻炼。首先确定骨折稳定，可以主动和被动屈伸，在医生指导下拉伸弹力带。也可以在医生的指导下进行一些蜡疗、热敷，还可以用一些中草药熏洗，缓解关节粘连。对云南红花和中华石松进行熏蒸和清洗，并使用某些仪器。也可以去正规医院，请有经验的医生根据僵硬度和粘连程度做一些正骨、按摩、针灸，包括在医生的指导下进行康复训练。如果确实是长时间没有骨折，关节僵硬粘连严重，或者骨折有创伤性关节炎引起粘连。如果保守治疗失败，可以再次做松解手术。
王伟
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肘关节僵硬了怎么办
患者患有肘关节骨折，如老骨头骨折、耻骨鹰嘴骨折等，固定时间长会导致肘关节僵硬，如不愿活动肘关节等。有时可出现骨关节炎或骨化性肌炎，也可出现关节僵硬。首先要进行肘关节的功能锻炼，比如肘关节的屈伸。一般可以爬墙或拉单杠，使患者肘关节伸直，局部热敷，可软化周围软组织，以利于关节的功能锻炼。如果患者伸直双手时效果不佳，还可以锻炼肘部CPMG功能，效果会更好。如果有明显的骨关节炎，通常会有严重的关节僵硬。这时候就需要进行关节松解手术，让患者的肘关节更好的活动。所以关节僵硬要根据病因来治疗。首先要进行功能锻炼。如果功能锻炼效果不理想，可能需要进行关节松动手术。
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