感冒是一种很常见的疾病。但是，夏天感冒的人要特别注意气候变化。炎热的天气容易让人出汗多，而这个时候，大多数人会选择吹空调，或者洗冷水澡，用冷水洗头。这些都是错误的选择。不仅会引起感冒，还会引起发烧、头晕、流鼻涕。所以夏天要注意预防感冒。

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夏天在日常生活中要减少空调的使用频率，因为室内外气温比较高，室内空气不流通，容易引起感冒发烧。夏天整天开着窗户，注意室内卫生，让空气与外界空气流通。天气越热，越应该做户外运动，尽量减少在屋里的时间。切记不要在出汗的时候吹空调，因为很容易感冒。

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夏季预防感冒的饮食应以清淡为主，忌油腻、辛辣、生冷食物。比如绿豆粥、莲花粥、荷叶粥、红枣粥等。都是适合夏天喝的，效果更多的是防暑降温。另外，夏天要给身体补充水分，多喝水。

3、

一些动物的肝脏在夏天应该作为预防感冒的食物。因为动物的肝脏中含有多种维生素，特别是大量的维生素A和较多的维生素B12，而这些维生素可以增强自身的抵抗力，有效预防感冒。

晚上睡觉的时候要注意。不要对着空调，也不要开窗。逆风睡觉会引起头痛、风寒和感冒疾病。