谢洋春
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踝关节软组织损伤用冰敷还是热敷
发布时间：2023-02-03
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踝关节软组织损伤。脚踝软组织损伤用冰敷还是热敷？现在肿了，走路都费劲。不知道怎么敷才能消肿。哪个有效？
软组织受伤后，会出现肿胀和疼痛。一般来说，冷敷可以在受伤后两天内完成。如果在踝关节扭挫伤的急性期做热敷，会增加人体内组织的温度和血流量以吸引额外的营养物质进入疼痛部位，加重局部组织的出血和肿胀，加重局部组织的炎症反应，加重疼痛，不利于以后的康复，甚至加重病情。冷敷有助于收缩血管，缓解肿胀和疼痛。伤后两天可进行适当热敷，抬高患肢，有助于促进血液循环，促进肿胀的吸收和恢复。也可配合一些活血化瘀的中药，促进恢复。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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