目前，中暑在中国非常普遍。随着科技的发展和社会的进步，世界各地的气温越来越高，冬天越来越高，夏天越来越高。所以中暑的患者越来越多。不要以为中暑就是拉肚子、头疼、头晕、乏力、吃不下饭。事实上，并非如此。严重者会出现休克和器官衰竭，中暑一定要及时治疗，不要拖延。

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预防中暑很重要。合理饮食，一些清热解毒的食物，一些西瓜，属于凉性食物，一些黄瓜，一些绿豆百合汤，一些雪梨，一些凉性食物，都是清热解毒的。

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不要吃刺激性食物，如坚果、辣椒等。，吃了会上火。不要吃油腻的食物。中暑没胃口，不吃油炸食品。这些食物不干净，容易拉肚子，中暑要少吃。

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中暑可以吃一些清淡的食物，多吃新鲜水果，补充维生素，防晒。多吃新鲜蔬菜，保持大便通畅。多喝开水。夏天不能吃中暑的，可以喝点粥，面条，清淡的食物。

中暑患者一定要放下手中的工作，到阴凉的地方，解开衣服，多喝开水，开水里放点盐，吃点清热解暑的药，密切测温。如果体温不降，立即去医院。