很多人装修的时候喜欢用石灰水刷墙。虽然白色的墙壁可以让卧室看起来更明亮，但眼科医生指出，如果墙壁太白，就要警惕白内障。为什么说白墙会导致白内障？这主要是因为太亮的白色容易反光，造成光污染，长时间刺激视网膜，导致白内障风险增加。

墙上的白色或白光除了会引起白内障外，还会导致失眠、食欲不振、抑郁等症状。所以尽量不要用全白墙，最好用浅蓝色。但是如果墙面已经是白色的，就要尽量在室内摆放一些绿色植物，改善环境。

白内障是由机体抗氧化能力下降、一些不健康的生活方式和环境因素、眼部并发症和全身性疾病引起的。根据这些眼科医生的说法，预防白内障要特别注意四点。

1.加强眼部卫生。

要想预防白内障，就要保持眼睛清洁，不要用脏手帕或毛巾擦眼睛，不要过度用眼。即使过度用眼，事后也要适当放松。保持充足的睡眠，及时恢复疲劳。

2.规定饮食

最好多吃富含蛋白质、钙或其他微量元素的食物。多吃鱼可以保持正常视力，减缓白内障的进展。

3.注意心理调节。

保持开放的心态和愉快的心情，可以分散对不愉快事情的注意力，激发对生活的热情，也可以起到预防白内障的作用。

4.积极防治慢性病。

因为体内的慢性疾病，比如糖尿病，会导致白内障，所以要及时控制血糖。

眼科专家指出，白内障是中国老年人中最常见的致盲眼病。为了加强白内障的预防，最好注意上面提到的四点。此外，应多吃深绿色菠菜、绿色菜花、羽衣甘蓝等。，因为里面有很多抗氧化剂叶黄素，而且要戴墨镜防止紫外线的侵蚀。​