现在很多人都不太注重身体的保养。他们经常吃一些乱七八糟的东西或者平时没有一个好的生活习惯。事实上，长期这样会给他们的身体带来很大的伤害。牙龈浮肿是现在很多人都会有的问题，也和自己的饮食卫生密切相关。如果你经常有这种情况，其实可以花点时间去了解一下，这样可以更好的远离这种情况。

一.口腔疾病

其实口腔卫生很重要。在日常生活中，如果不注意自己的口腔卫生，很容易对口腔造成一定的影响，也会导致牙龈长出来。我们在吃饭的时候，其实最好漱口，这样可以有效减少口腔中的细菌。另外，刷牙的时候也要认真对待。

第二，生气

换季，经常吃不健康的饮食会让我们的嘴巴上火。嘴巴一旦上火，很容易导致牙龈肿胀。所以，你牙龈上长了个疙瘩，很可能是上火了。在这种情况下，你要多注意饮食，多吃些食物来降火。

第三，长智齿

其实有些年纪小的人容易长智齿，这是一件很痛苦的事情。一旦他们有了智齿，他们的牙龈也会出现一定的问题。所以，如果他们比较年轻，没有上火等问题，很可能是因为智齿导致牙龈肿胀。

口腔的问题真的很复杂。在日常生活中，我们一定要密切关注我们的口腔，多做一些措施来帮助我们减少口腔中的细菌，这对我们的口腔卫生和一些口腔疾病的预防都会有很大的帮助。另外，如果你的牙龈肿胀非常严重，可以冰敷，也能有效消肿。