每个女人都有两个花园，一个是外貌花园——脸，一个是秘密花园——卵巢。卵巢对女性来说非常重要。它产卵，排卵，体现女性生殖的功能，但是怎么维持呢？让我告诉你一些提示。

1、

首先，多吃新鲜水果、牛奶、豆制品、坚果等。这些都是很好的日常保养方法。最好不抽烟不喝酒，因为烟里含有大量的尼古丁，对人的健康有害。

2、

其次，练瑜伽。适当接触瑜伽可以缓解身心压力，促进血液循环，促使大腿等部位的血液流入子宫，从而使子宫保持温暖。

3、

很多年轻人喜欢一些娱乐活动，比如唱歌，所以可以通过唱情歌来刺激体内荷尔蒙的分泌。唱情歌还可以调节女性内分泌失调和月经不调，所以唱情歌也是保养卵巢的一种方式。

注意:喜悲情歌都要唱，不要熬夜唱。