在日常生活中，很多人如果不注意身体的保养，很容易生病。比如腰椎间盘突出，对患者来说是一个很大的困扰，如果没有科学的治疗方法，很难达到治疗效果。并且在治疗康复期，要重视护理工作，有利于疾病的康复。那么腰椎间盘突出的日常康复注意事项有哪些呢？

1.腰椎间盘突出患者一定要保持正确的姿势，在日常生活中改变一些会影响腰椎的姿势。有些人喜欢在沙发上看书，甚至在沙发上看电视等等。，都是坏习惯。

二、腰椎间盘突出患者不宜长时间弯腰。有很多特殊职业的人，平时干农活，甚至干一些木工、刨木的活。在这些工作中，要注意腰椎间盘突出的承受能力，特别是长时间的弯腰工作还会引起非常严重的背痛，甚至更大的腰椎间盘突出，对腰椎间盘突出的恢复是不利的。

第三，腰椎间盘突出患者千万不要久坐。久坐的患者很多，长期伏案工作会增加腰椎间盘突出的发病率，因为长期久坐会使腰椎呈后屈状态，甚至使腰肌呈紧张状态，增加对腰椎间盘的压力。如果腰肌和腰椎韧带长期紧张，就会出现严重的劳损，腰部的稳定性和保护性就会下降。久坐不动的患者患病率很高。

日常生活中，腰椎间盘突出患者一定要尽量减少弯腰动作。拿东西的时候不要直接弯腰，也不要长时间坐着或者长时间站着。平时要多注意休息，并注意日常饮食，充足睡眠，避免过度疲劳，对腰椎间盘突出患者会有好处。