调料，可以说是我们几乎每天都要吃的东西，做饭的时候必不可少。很多食物根本没有味道，但是调味料可以让它们变得美味可口。很多人会觉得我们平时吃的食物会让我们变胖，但调味料其实会让我们变胖。今天给大家介绍五种增肥调料。让我们看一看。

五种增肥调料

1.老干妈。相信大家都知道老干妈这个名字。老干妈不仅能做好吃的，还能饱餐一顿。但是，老干妈的热量不是盖的。100克老干妈热量高达598卡。一瓶老干妈才275g，有的人一顿饭能吃近一瓶。如果你在减肥，老干妈一定要少吃。

2.沙拉酱。沙拉酱是一种高热量的酱，100g有724卡路里。很多人吃蔬菜沙拉减肥，却不知道沙拉酱会增肥，所以减肥时可能会用橄榄油代替沙拉酱。

3.番茄酱。蘸番茄酱的香脆薯条受到很多人的喜爱。有的人一份薯条需要好几包番茄酱，番茄酱的味道有咸有甜。有人认为番茄热量低，番茄酱就应该没有热量。其实我们买的ketchups都是经过加工的，添加了很多添加剂。如果我们吃得太多，我们很容易发胖。

4.咖喱块。咖喱有一种独特的味道，很多人都喜欢吃。咖喱是一种复合调味料，热量很高。咖喱块经过很多工序加工，加了很多油。而且咖喱很入味，一不小心就很容易超过热量摄入标准。

5.芥末。芥末酱是山葵做的，很刺鼻，很刺鼻。很多人不习惯，但也有很多喜欢的，尤其是吃日本料理的时候。芥末的热量并不低于肉类，100g热量高达490卡，所以吃的时候很容易超标。

今天给大家介绍五种增肥调料。这五种调料很常见，受到很多人的喜爱。很多人都很在意自己每天摄入了多少热量，却往往忽略了调味料的热量。所以很容易导致你在不能减肥的同时，严格控制热量。不过，现在大家应该对这些调料有所了解，然后就可以避开了。