人们知道感冒有很多种。一般来说，秋冬季节特别容易发病，而且在人体内潜伏时间长，很难根治。有时候，夏天很容易感冒。夏季最常见的疾病是热感冒，常伴有轻度头痛、咽痛、流鼻涕。热感冒不是流行性感冒，不容易传染。类似于中暑的症状。大部分人常将其视为中暑，但效果并不明显。那么夏天如何避免感冒发烧呢？

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首先，你要注意卧床休息。天热不要出门，防止太热中暑。如果你得了热感冒，你会感到头晕，注意力不集中，工作和学习效率低下。你应该在家休息，不要到处走，保持体力。

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其次，夏天要经常多喝水，不要吃太油腻的食物。食物油腻，会降低排毒效率，影响人体正常代谢功能，可能导致代谢废物堆积。在夏天，你应该注意清淡的饮食。

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夏天很热。平时要尽量减少工作量，减少出汗。因为你感冒时身体虚弱，所以很难应对体温的变化。同时要注意不要用冷水洗澡，这样会大大消耗体力，因为较冷的环境会加重肌肉和内脏的活动。

1.每天吃一些西瓜、桃子等水果，但注意不要吃太多。很容易心烦。2.喝少量绿豆粥，但也有人注意豆类。吃多了容易拉肚子。3.注意休息，多喝水。