我上高中的时候，不小心摔倒在自行车上。当时，我摔了个头破血流。后来，我去接受治疗。半个月后，就好了。但是，前段时间，我耳鸣。我去看医生，医生给了我很多建议。经过治疗，我现在感觉好多了，所以想和大家分享一下我的经验。

1、

首先，如果有磕碰，特别是头部没有完全处理好，也会导致耳鸣。因为可能是头部充血的原因，建议去看医生。

2、

就是一定要多注意饮食，不要吃辛辣的食物，因为有些食物很容易导致上火的现象，而且上火的时候也会容易耳鸣。

3、

作息也要注意。要有规范的生活习惯，多注意营养补充，不要熬夜，保证充足的睡眠时间。