民以食为天。吃很重要，怎么吃更重要。每一种食物所含的营养成分不同，对人体各个部位的作用也不同。尤其是对于广大男性朋友来说，哪些食物可以预防前列腺炎，哪些食物可以延缓衰老，都是值得注意的。下面就来一一介绍一下前列腺炎患者如何吃得更健康。

前列腺炎患者如何饮食更健康？

1.蔬菜、水果:西瓜、哈密瓜、葡萄、猕猴桃、甘蔗、荸荠、冬瓜、黄瓜等此类食物多味甘凉，有利尿通淋的作用，能清热解毒，祛湿利湿，起到抑制炎症的作用。

2.干果、杂粮:红豆、绿豆、南瓜子、葵花子、薏苡仁、核桃仁、芝麻等食物含有丰富的微量元素和大量的B族维生素，具有良好的营养作用，有清热降火、杀虫润肠等作用。，并能杀菌、通便、解滞，使前列腺导管畅通，消除炎症。

3、保健饮料、草药:如花粉、绿茶、蜂蜜，以及草药如鲜芦根、鲜白茅根、鲜竹叶等。煎服，对前列腺炎有很好的疗效。蜂蜜中，槐花蜜较好。

此外，食物控制着精子的生杀大权。事实上，除了前列腺，男性生殖器官，如产生精子的睾丸，也是男性健康的重要组成部分。如果你想健康地产生精子，不要错过餐桌上的以下食物:

1.动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要部分。此外，它还含有肾上腺素，能促进精原细胞的分裂和成熟。

2.含锌食物中的精子数量与人体中的微量元素锌有关。含锌量最高的食物是牡蛎，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、土豆、红糖等都含有一定量的锌。

3.含精氨酸的食物精氨酸是精子形成的必要成分。外表特别黏稠的食物富含精氨酸，如鳗鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

4.含钙食物中的钙离子可以刺激精子成熟。富含钙的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

5.富含维生素的食物维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老，避免性能力下降。

温馨提示:以上食物对前列腺炎都有不同程度的帮助。希望各位男性朋友都可以尝试一下。另外，以上都是在说哪些食物可以吃，却没有提醒患者哪些不能吃。一般辛辣食物对前列腺炎患者有刺激作用，宜少吃或不吃。