孙松朋
3593
所有文章
1
查看次数
1
昨日次数
如何避免运动损伤
发布时间：2023-02-06
浏览：12
请在手机端操作
打开微信或浏览器扫描二维码
如何避免运动损伤？首先，我们必须注意在运动前做充分的、科学的准备活动。此外，在运动过程中也要做好相应的防护，比如穿合适的运动鞋，一些关节活动场所，一些护腕护膝等防护用品。
运动后一定要充分拉伸放松。饮食补水也很重要。无论是运动前还是运动后，都需要补充相应的水分，这样身体才能更好的恢复。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
举报
取 消
确
定
相关推荐
